瑜伽导师培训

现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。但还是未能满足市场的需求。随着瑜伽事业的蓬勃发展，高素质瑜伽导师的缺乏尤为突出。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验。未来十年收入最高的前十名行业中：瑜伽导师排名第一。瑜伽导师是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦、工作时间自由的职业。文瑜瑜伽本着向社会培养和输送素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽导师人才，遵循正统哈他瑜伽的修习体系，秉承理论与实践相结合的办学宗旨，根据每位学员的具体情况，进行一系列的个性化培养，让每位学员真正掌握到全面的瑜伽知识和授课技能，让学员全方位掌握专业瑜伽导师所必备的个人素质、沟通能力及专业技巧，全面提高学员实际授课能力及教学技巧。

一、培训介绍

第一部分，瑜伽理论体系

   首先我们要知道瑜伽不仅仅只是一种科学的运动体系，流传几千年的瑜伽有着深刻的历史文化及哲理，只有通过了解瑜伽的真正内涵，才能学好瑜伽，练好瑜伽。在瑜伽理论体系教学中，我们将详细讲授瑜伽丰富的历史文化，瑜伽的思想精髓，瑜伽的八支分法，能量体系，瑜伽流派等等。为我们对瑜伽的学习与认识展开不同的视野和深度。

第二部分，体位法学习

可以说现在接触瑜伽的人，几乎都是以体位法练习为主，却极少数人真正了解瑜伽体位法的涵义。许多练习者对体式的正确练习完全没有概念。因而导致受伤或放弃习练。甚至有好大一部份人认为瑜伽只能是某些身体很柔软的人才能习练等等，种种原因都是基于对瑜伽的片面了解。因此，在体位法学习中，我们将结合人体解剖学，并以艾阳格瑜伽的精准性、安全性为宗旨，让学生深刻理解体位法练习的不同层次、以及通过正确练习后，来改善自身身体的局限及障碍。而每个人的身体各有差异，老师将依据个人的不同需求给予不同的指导。

第三部分，各种技法篇

从运动的角度来讲，瑜伽是一套最完美的运动体系，体位法是瑜伽练习的一个框架，在这个框架里面，融合着更精粹的各种技法，如瑜伽的呼吸控制法、收束法、契合法等。当我们真正懂得将这些技法运用到体位法练习中时，你会发现瑜伽的体位练习是一种无与伦比的享受，而这些所有技法的学习和运用，也将使你的练习提升到一种质的飞越。

第四部分，授课教学篇

随着瑜伽的广泛传播，以及现代人的身体需求，越来越多的人开始练习瑜伽。但随之出现的是，许多的练习者只是三分钟热度，而无法持续坚持。究其原因，主要还是瑜伽老师授课的局限性，他们没有更好的融合瑜伽的思想和戒律来教学，只是单一的教学员摆摆动作，或者讲讲动作的功效。作为一个瑜伽老师，我们必须要结合瑜伽的思想来授课，才能使学生逐渐了解瑜伽的真谛和练习瑜伽的最终目标。只有这样，才能使练习者真正的将瑜伽融入到生活当中去。

二、招收对象

1、有志于晋身瑜伽导师事业人士

2、体适能或私人健身教练人士

3．瑜伽练习者：是指在家自我练习，或者在专业瑜伽馆练习，这些人群的特点是有一定的练习经验，但是缺乏体式的精准性和治疗性的正确理解，不能解决自己受伤的问题，也不知道如何安排自己的独立性练习。

4．过于柔软或僵硬者的练习者：如从事舞蹈，体操，杂技，器械、健美操等项目的人群，前者必须通过学习瑜伽精准性的练习来调理自己过度柔软造成的伤病，后者将通过系统的学习让身体内在的组织变得柔韧而平滑。柔软不是练习瑜伽的优势，僵硬可以通过瑜伽得以改变。因为，瑜伽的练习宗旨是平衡。

5．想通过瑜伽改善身体亚健康疾病的人，如腰椎间盘突出或颈椎问题等。

6．爱好禅坐或自我情绪控制不好的人，可以通过系统的学习从而改变和提高内在的修为。

三、时间安排

理论培训一个月，实习培训两个月。

上课时间为5个工作日,星期一到星期五。

早上9：00至12：00 ，下午14：00至17：00 。

四、收费标准及上课时间

培训班收费标准及上课时间 （以下价格为优惠后价格，上课时间以实际上课时间为准）

培训 类型	培训 时间	培训内容	培训承诺	收费 标准
全日制瑜伽培训班	三个月 （理论培训一个月,实习培训两个月）	1．瑜伽的涵义及由来 2．瑜伽的历史和哲学 3．瑜伽的呼吸与生理的关系 4．瑜伽体位法（结合解剖学深入理解体式的精准练习） 5．如何透过瑜伽练习学会伸展与放松的完美协调，并提高自身的专注能力及核心的力量 6．如何从生活中理解瑜伽的八支分法 7．冥想的技巧及类别 8．瑜伽唱颂 9．实践教学，如何科学的安排课程，并针对不同人群提供不同教学方案。	1．学习期满认为不能直接授课的可以免费继续学习 2．成绩优秀者，可以留馆任助教，助教学习届满将留馆任教或介绍其他分馆任教  3．毕业后学员创业开馆的，公司将为学员提供长期策划和帮助 4．学员毕业后均可获得文瑜瑜伽各方面的信息  5．公司将长期提供相关瑜伽讲座，学员均可免费参加  6．对于刻苦学习且成绩显著者公司将提供奖学金	6800元
周末培训班	两个月			4800元
阴瑜伽	3 天	1.阴瑜伽介绍 2.阴瑜伽的特点 3.阴瑜伽练习的理论 4.阴瑜伽的体式及练习的顺序 5.阴瑜伽中静默的艺术		1500元
流瑜伽	3 天	1.    流瑜伽的起源 2.    流瑜伽的特性 3.    串接的艺术 4.    呼吸与体式的完美结合 5.    如何合理编排流瑜伽课程		1500元

备注：

1．瑜伽导培报名费含瑜伽服装一套、教材、证书，不含食宿。在这三个月（周未班二个月）的学习时间内可免费习练会员课。限定一天一节课，预约满额的课程以会员优先。

2．报名需交1.5寸个人正面彩照(蓝底或白底)2张。

  3．学员学习完毕后将进行严格考核，通过后颁发学习证书。

4．针对所有导培学员，每年都可回来参加一次进修，并可免费享有本馆定期的特色公开课。

5．餐饮：按馆内标准餐十元；不提供住宿，如需住宿请提前申请。